RANCH DRESSING LÀ GÌ

Share:

Khi kể tới món salad thương mến, không ít người dân đặt Ranch Dressing sống đầu list của mình.

Bạn đang đọc: Ranch dressing là gì

Hơn nuốm nữa, nhiều người coi món ăn ngon, kem này như một vật dụng gia vị, thêm nó vào phần nhiều sản phẩm công nghệ, trường đoản cú bánh sandwich, pizza mang lại khoai phong tây chiên.

Tuy nhiên, nếu bạn nạp năng lượng Ranch Dressing liên tiếp, chúng ta cũng có thể từ hỏi liệu các bạn bao gồm đang tiêu trúc nhiều năng lượng hay không.

Bài viết này cẩn thận các chất calo của một trong những chữ tín phổ biến về Ranch Dressing và review một trong những công dụng sức khỏe của các gia vị này.


*
Nước nóng Ranch Dressing


Ranch Dressing là gì? Thành phần ra sao?

Nước nóng salad Ranch Dressing truyền thống lâu đời tất cả một các đại lý bơ sữa bao gồm hương vị tỏi, mù tạt cùng các nhiều loại thảo mộc, bao gồm rau mùi hương tây, hẹ với chính vậy.

Một số thương hiệu nước nóng Ranch Dressing đóng cnhị được gia công bởi hộp sữa chua cố gắng vì bơ sữa. Những bạn khác nhận thấy kết cấu kem của họ trường đoản cú dầu với trứng.

Bạn cũng có thể tải nước sốt Ranch Dressing bên dưới dạng tất cả hổn hợp bột, thêm sữa, mayonnaise, kem chua, sữa chua hoặc bơ sữa của riêng rẽ chúng ta nhằm cấu hình thiết lập lớp kem nền.

Cơ sở của món salad trộn tất cả ảnh hưởng lớn số 1 mang đến tổng lượng calo của chính nó. Đó là vị trí hóa học phệ – cùng cho nên vì thế hầu như hàm lượng calo – tới từ.

tóm lược

Nước nóng Ranch Dressing là một trong những nhiều loại thảo mộc cực kỳ thông dụng, kem, nhưng mà một số fan Cảm Xúc có tác dụng tăng hương vị của toàn bộ mọi thiết bị. Hàm lượng calo của chính nó đổi khác tùy nằm trong vào nhân tố và lượng chất Khủng tất cả trong nó.


Hàm lượng calo của Ranch Dressing

Có vô vàn nhãn hiệu nước sốt salad Ranch Dressing đóng cnhị tất cả sẵn trong số siêu thị với trực tuyến. Trên thực tiễn, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) liệt kê ngay sát 5.000 mục không giống nhau để Ranch Dressing vào cửa hàng tài liệu bồi bổ của mình.

Một chế độ vừa đủ 2 muỗng canh (30 ml) nước nóng Ranch Dressing chứa 129 năng lượng, 13 gram chất mập, thấp hơn 1 gram protein cùng khoảng tầm 2 gram carbs (2).

Dưới đây là một số trong những chi tiết về calo và nhân tố cho một thực đơn 2 muống nêm canh (30 ml) của một số nhãn hiệu thịnh hành (1).

Ranch Dressing Hidden Valley gốc Dressing. Một chế độ gói 140 năng lượng và 14 gram hóa học mập. Hầu hết hóa học lớn trong nước nóng này tới từ dầu đậu nành hoặc dầu canola với lòng đỏ trứng.Ranch Dressing truyền thống của kraft. Một thực đơn cất 110 calo cùng 12 gram hóa học Khủng, hầu hết đến từ dầu đậu nành.Ranch Dressing Cowgirl Ranch của Annie. Nước nóng này còn có 110 calo cùng 10 gram chất mập mỗi chế độ, đa số từ dầu canola cùng bơ sữa.Ranch Dressing Primal Dressing. Cơ sở này chứa 120 calo cùng 13 gram hóa học bự mỗi khẩu phần, cùng với đa số hóa học to tới từ dầu bơ.Ranch Dressing của Newman. Trung tâm này cất 150 calo và 16 gram hóa học to, tới từ dầu đậu nành cùng bơ sữa.

Xem thêm: Phân Biệt Tượng Phật Thích Ca Và Phật Tổ Như Lai, Phật Thích Ca Mâu Ni Là Ai

Ranch Dressing sữa chua Hy Lạp Hidden Valley. Vì nó không nhiều dầu hơn nên chỉ tất cả 60 năng lượng từng thực đơn cùng 5 gram chất to. Hai yếu tắc đó là không có chất lớn, sữa chua Hy Lạp với nước.Ranch Dressing cổ xưa Bolthouse. Sản phẩm này là nhiều loại nước nóng gồm lượng chất calo phải chăng độc nhất vào nhóm cùng với 45 calo và chỉ có 3 gram chất béo. Buttermilk là nhân tố thiết yếu, và nó cũng có thể có được chất kem trường đoản cú hộp sữa chua, sữa và kem.

bắt lược

Hầu không còn các nhãn hiệu đóng góp cnhì của Ranch Dressing đều sở hữu dầu đậu nành là yếu tắc chủ yếu và gói gọn khoảng chừng 110 ngọn150 năng lượng cho một chế độ 2 muỗng canh (30 ml). Những người có sữa chua hoặc bơ sữa là 1 nhân tố được liệt kê hàng đầu có Xu thế tốt hơn về lượng năng lượng.


Không bắt buộc toàn bộ lượng calo của Ranch Dressing bằng nhau

lúc nói đến salad trộn đóng góp cnhị, nó không chỉ có là về calo. Điều quan trọng nữa là đề xuất chú ý một số loại dầu và đầy đủ nhân tố khác gồm trong số đó.

Dầu đậu nành trong vô số thương hiệu nước nóng Ranch Dressing là nguồn chất béo omega-6 hàng đầu vào chế độ ẩm thực ăn uống của tương đối nhiều bạn.

Với số lượng Khủng, chất béo omega-6 hoàn toàn có thể làm cho tăng triệu chứng viêm cùng nguy hại mắc các căn bệnh viêm lây lan nhỏng bệnh tim mạch, viêm khớp dạng rẻ cùng bệnh dịch Alzheimer.

Mặt khác, những loại dầu như ô liu, cải dầu cùng dầu bơ là hồ hết chắt lọc an lành hơn cùng có liên quan cho nguy cơ mắc bệnh mạn tính phải chăng rộng, tuy vậy bọn chúng góp sức cùng một lượng năng lượng bên trên từng gram như hóa học lớn không nhiều mạnh khỏe rộng.

Mặc mặc dù chúng ko độc nhất thiết cần sản xuất lượng năng lượng, nhưng các yếu tắc tự tạo vào một trong những nhãn hiệu Ranch Dressing rất có thể khiến bạn tăng cân nặng.

Các bên nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn uống nhiều thực phẩm sản xuất cực – những thực phẩm bao gồm chứa các nhân tố được gia công trong chống xem sét – bao gồm Xu thế thúc đẩy tăng cân nhiều hơn thế nữa với tụ tập mỡ bụng, đặc biệt là sinh sống phụ nữ.

nắm lược

khi đối chiếu những thương hiệu nước sốt Ranch Dressing, hãy chắc hẳn rằng rằng chúng ta để mắt tới các nhân tố – không chỉ là các chất calo. Một số thương hiệu được cung ứng cùng với các nguyên tố sản xuất cao và hóa học lớn không lành mạnh.


Cách thức làm Ranch Dressing

Thật dễ dãi để triển khai Ranch Dressing của riêng rẽ chúng ta xuất phát điểm từ một vài ba thành phần dễ dàng.

Quý khách hàng hoàn toàn có thể lựa chọn một cửa hàng mạnh khỏe cùng kiểm soát và điều chỉnh các nguyên tố và kết cấu theo sở trường của khách hàng. Một công dụng mập khác của việc từ bỏ chế biến là các bạn sẽ tránh khỏi những chất phú gia, chất bảo vệ cùng các thành phần tự tạo khác.

Để làm nước nóng Ranch Dressing truyền thống lịch sử, hãy bắt đầu bằng phương pháp trộn 1/2 ly (118 ml) mỗi nhiều loại bơ sữa, hộp sữa chua Hy Lạp nguyên hóa học cùng sốt mayonnaise unique xuất sắc được gia công bằng ô liu, cải dầu hoặc dầu bơ.

Tiếp theo, khuấy trong vòng 2 muỗng canh thì là tươi, băm nhỏ; 2 muỗng canh hẹ tươi, băm nhỏ; với 4 muỗng nhỏ canh rau mùi hương tây băm nhỏ tuổi. Nếu chúng ta không có thảo mộc tươi, chúng ta cũng có thể thay thế sửa chữa các nhiều loại thảo mộc thô, nhưng mà áp dụng khoảng tầm một ít số lượng cho từng các loại.

Cuối thuộc, thêm 1/2 muỗng coffe bột tỏi, bột hành tây, mù tạt thô với muối, tương tự như một nhúm hạt tiêu tươi. Trộn toàn bộ hầu hết vật dụng lại với nhau và thêm một chút ít nước nếu nó vượt sệt.

Ranch Dressing từ có tác dụng này sẽ giữ trong một lọ ở bên trong gầm tủ rét lên đến một tuần lễ.

cầm lược

Nếu bạn muốn một Ranch Dressing an lành hơn nhưng không tồn tại chất lớn hoặc hóa học prúc gia không lành mạnh, hãy thử từ có tác dụng. Thật thuận lợi để gia công, cùng một khi chúng ta tất cả những các loại thảo mộc và hương liệu gia vị thô vào tay, các bạn sẽ rất có thể quất lên một Ranch Dressing ngon miệng bất cứ bao giờ cơn thèm ăn uống.


Tổng kết

Nước nóng Ranch Dressing là một mặt hàng chủ lực trong vô số phòng bếp.

Nó rất có thể xúc tiến bài toán ăn uống an lành trường hợp nó khuyến nghị bạn ăn uống nhiều salad hoặc rau xanh. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng một số trong những thương hiệu chứa đầy chất bự với các thành phần khác hoàn toàn có thể làm cho suy nhược mục tiêu ẩm thực an lành của người sử dụng.

Trong khi lượng calo vào Ranch Dressing khôn xiết đặc biệt quan trọng nhằm xem xét, list nhân tố rất có thể còn đặc trưng rộng. Chọn một loạt cùng với các thành phần chúng ta nhận thấy.

Bài viết liên quan